24F310002 Achtsamkeit/Meditation/Sanftes Yoga

Beginn	Di., 16.04.2024, 16:15 - 17:45 Uhr
Kursgebühr	35,00 € Gruppe mit 5-7 Personen
Dauer	5 Veranstaltungen
Kursleitung	Lars Riedel

Ein gesunder Umgang mit beunruhigenden Gedanken und Gefühlen

In diesem Kurs entdecken und praktizieren wir gemeinsam die positiven Effekte von Achtsamkeitsübungen, Meditationen und begleitenden, sanften Yogaeinheiten:
-        Überwindung quälender Sorgen durch bewusstes Ankommen im Hier und Jetzt statt Verloren-sein im Gestern und Morgen
-        Gemeinsames Ausprobieren von sanften Yogaübungen zur Förderung von innerer Ausgeglichenheit, Entspanntheit und Gelassenheit
-        Steigerung von Wohl- und Glücksempfinden, Zufriedenheit, Dankbarkeit und Lebensqualität
-        Stärkung von Resilienz und Widerstandskraft

Diese Leistung ist umsatzsteuerfrei gem. §4 Nr. 22 UStG.