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22H331420 Balance und Mobilisationsübungen auf der Matte

In diesem Kurs trainieren wir auf vielfältige Weise die Balance. Gleichgewichtsübungen schulen die Wahrnehmung, trainieren die Muskulatur und dienen der Sturzprophylaxe. Außerdem trainieren wir mit einfachen Übungen die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur.
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