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Unsere Online-Kurse finden hauptsächlich über die dafür vorgesehene Plattform der Volkshochschulen, die vhs.cloud, statt. Manchmal kommen jedoch auch andere Plattformen wie BigBlueButton, Zoom oder ähnliche zum Einsatz. Genauere Informationen erhalten Sie in der jeweiligen Kursbeschreibung und gerne auch auf Nachfrage direkt bei uns


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21F321403W Online-Kurs: Zumba® zu Hause

Als reiner Online-Kurs findet dieser Kurs in unserer vhs.cloud statt. Technische Grundvoraussetzung ist eine stabile Internetverbindung. Genauere Informationen über den Zugang zu unserem virtuellen Sportraum bekommen Sie nach der Anmeldung.
Bei diesem Workout wird man fit und verbrennt viele Kalorien, ohne es überhaupt zu merken. Es schult die Koordination und die Kondition und ist für alle geeignet, die sich gerne zur Musik bewegen. Dabei muss man nicht alles perfekt nachtanzen können. Alleine der Spaß und die Freude an der Bewegung zum Beat zählen. Nach einem einstimmenden Warm up tanzen wir verschiedene Tanzstile, sowohl zu lateinamerikanischen als auch zu bekannten Pop-Songs. Es variieren Schnelligkeit und Intensität der Songs. Abgerundet wird das Training mit gezielten Dehnübungen.
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