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Unsere Online-Kurse finden hauptsächlich über die dafür vorgesehene Plattform der Volkshochschulen, die vhs.cloud, statt. Manchmal kommen jedoch auch andere Plattformen wie BigBlueButton, Zoom oder ähnliche zum Einsatz. Genauere Informationen erhalten Sie in der jeweiligen Kursbeschreibung und gerne auch auf Nachfrage direkt bei uns


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21F311402W Online-Kurs: Aroha zu Hause

Als reiner Online-Kurs findet dieser Kurs in unserer vhs.cloud statt. Technische Grundvoraussetzung ist eine stabile Internetverbindung. Genauere Informationen über den Zugang zu unserem virtuellen Sportraum bekommen Sie nach der Anmeldung.
Aroha ist ein Mix aus kontrolliert kraftvollen und entspannenden Bewegungen und einem einfachen Grundschritt, einem Beugen in Hüfte und Knie. Es ist vom Haka, dem neuseeländischen Tanz der Maori, inspiriert und enthält Elemente aus dem Tai Chi und aus dem Kung Fu.
Aroha stärkt das Herz-Kreislauf-System, reduziert Nacken- und Schulterverspannungen und baut die Muskulatur in den Beinen, im Gesäß und in den Oberschenkeln auf.
Durch ein leichtes Tempo und nachvollziehbare Bewegungen, die ineinanderfließend übergehen, ist dieses Programm für Sporteinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Aroha ist ein sinnlicher Workout, mit einer eigens für den Kurs komponierten Musik, bei dem der Körper gespürt werden kann. Es schafft durch den Abbau von Aggressionen und von negativen Emotionen wieder neuen Raum für positive Lebensenergie.
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