22H311201 Yin Yoga

Beginn	Mo., 29.08.2022, 17:15 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	30,00 € Gruppe ab 8 Personen
Dauer	5 Veranstaltungen
Kursleitung	Carina Herffurth
Bemerkungen	Mitzubringen sind bequeme, warme Kleidung, eine Decke oder Übungsmatte, festes Schuhwerk oder dicke Wollsocken sowie Trinkwasser.

Yin Yoga ist eine besonders sanfte Variante des Yogas. Sie verweilen lange in entspannenden Positionen und finden so zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Gleichzeitig mobilisieren Sie Faszien und Muskeln. Sie stärken dadurch Ihre Kraft und Beweglichkeit.
Ziel des Kurses ist es, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Spüren Sie, wie Sie vitaler und beweglicher werden und sich Konzentration und Belastbarkeit erhöhen. Die Dozentin berücksichtigt Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen und stellt sich auf Ihre Bedürfnisse ein.
(Ein beratendes Gespräch mit Ihrem Arzt ist empfehlenswert.)