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18H31KR01 Sanftes Yoga

Beginn Mo., Termin auf Anfrage, montags, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Uhr
Kursgebühr 60,00 € Gruppe ab 8 Personen
70,00 EUR Gruppe ab 5 Personen
Dauer 10 Veranstaltungen
Kursleitung Barbara Stengel

Sanftes Yoga - kleine Bewegungen mit tiefer Wirkung

Mit Achtsamkeit wird der Körper behutsam durch gezielte Übungen auf die Ausführung spezieller Körperhaltungen des Hatha-Yoga vorbereitet. Dabei steht die Konstitution des einzelnen Kursteilnehmers im Fokus. Es ist eine schonende Art des Übens, die Körper, Geist und Seele verbindet. Mit sanften Bewegungsfolgen (Asanafolgen) für mehr Kraft, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Flexibilität und Balance kultivieren wir mit sanftem Yoga zunehmend Wohlbefinden und Gelassenheit in unseren Alltag. Meditationen und Tiefenentspannungen sind feste Bestandteile für den Beginn und das Ende einer jeden Yogastunde. Kleine Achtsamkeitsübungen für die tägliche Anwendung helfen, um in den Widrigkeiten des alltäglichen Seins einen Ankerpunkt für innere Ruhe zu finden. Ich lade Sie ein, den Yoga als einen Prozess zu verstehen und mit mir gemeinsam ein Stück auf diesem Weg zu gehen.




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