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21H331430 Gesunder Rücken (Wirbelsäulenübungen im Wasser)

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partnerübungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Für Nichtschwimmer geeignet, ungeeignet jedoch für Personen mit Herz-Kreislauferkrankungen sowie nicht behandelten Blutdruckproblemen.

Fragen Sie nach, wir setzen Sie gern auf Warteliste!

Kursort

Jenaer Str. 66
99510 Apolda


Termine

Datum
1. Termin am 07.07.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
2. Termin am 14.07.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
3. Termin am 21.07.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
4. Termin am 04.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
5. Termin am 11.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
6. Termin am 18.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
7. Termin am 25.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
8. Termin am 01.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
9. Termin am 08.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
10. Termin am 15.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
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