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19H330920 Gesunder Rücken (Wirbelsäulenübungen im Wasser)

Beginn Mi., 04.09.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 105,00 EUR Gruppe ab 8 Personen
115,00 EUR Gruppe ab 5 Personen
inklusive Raumnutzungsgebühr
Dauer 15 Veranstaltungen
Kursleitung Inna Artamonov
Bemerkungen Mitzubringen sind Badesachen, Handtuch und Getränk.

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert. Für Nichtschwimmer geeignet, ungeeignet jedoch für Personen mit Herz-Kreislauferkrankungen sowie nicht behandelten Blutdruckproblemen.



Fragen Sie nach, wir setzen Sie gern auf Warteliste!

Kursort

Jenaer Str. 66
99510 Apolda

Termine

Datum
04.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
11.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda

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