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19H33091SK Gesunder Rücken (Wirbelsäulenübungen im Wasser)

Beginn Mi., 17.07.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 38,00 € Gruppe ab 8 Personen
43,00 EUR Gruppe ab 5 Personen
inklusive Raumnutzungsgebühr
Dauer 6 Veranstaltungen
Kursleitung Dajana Kürbs
Inna Artamonov
Bemerkungen Mitzubringen sind Badesachen, Handtuch und Getränk.

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert. Für Nichtschwimmer geeignet, ungeeignet jedoch für Personen mit Herz-Kreislauferkrankungen sowie nicht behandelten Blutdruckproblemen.



Fragen Sie nach, wir setzen Sie gern auf Warteliste!

Kursort

Jenaer Str. 66
99510 Apolda

Termine

Datum
17.07.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
24.07.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
31.07.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
07.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
14.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
21.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda