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20F330940S Gesunder Rücken (Seniorenkurs im Wasser)

Beginn Mi., 11.03.2020, 12:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 95,00 EUR Gruppe ab 8 Personen
105,00 EUR Gruppe ab 5 Personen
inklusive Raumnutzungsgebühr
Dauer 15 Veranstaltungen
Kursleitung Antje Flegel
Bemerkungen Mitzubringen sind Badesachen, Handtuch und Getränk.

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert. Für Nichtschwimmer geeignet, ungeeignet jedoch für Personen mit Herz-Kreislauferkrankungen sowie nicht behandelten Blutdruckproblemen.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Jenaer Str. 66
99510 Apolda

Termine

Datum
11.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
20.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
27.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
R.-Koch-Krankenhaus Apolda

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