22H31BL01 Autogenes Training

Beginn	Sa., Termin auf Anfrage, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	60,00 € Gruppe ab 8 Personen 70,00 EUR Gruppe ab 5 Personen
Dauer	10 Veranstaltungen
Kursleitung	Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.
Bemerkungen	Bequeme Kleidung, Decke oder Übungsmatte, festes Schuhwerk bzw. dicke Wollsocken, Trinkwasser sind bitte zu allen Entspannungs- und Bewegungskursen mitzubringen!

Autogenes Training (AT) ist eine bewährte Methode, durch ein stufenweise angelegtes Übungsprogramm Stress und Hektik abzubauen und dabei zu lernen, sich selbst zu entspannen, Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.
AT erlernt man am besten in kleinen Gruppen. Es ist für jedes Alter geeignet und verlangt keine Vorkenntnisse.
Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Angstzustände, Lernschwierigkeiten und vieles mehr lassen sich schon nach wenigen Wochen des Übens positiv beeinflussen. Sie werden befähigt, die erlernten Übungen zu Hause ohne unmittelbare Anleitung fortzusetzen.

Diese Leistung ist umsatzsteuerfrei gem. §4 Nr. 22 UStG.