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20F311401W Aroha zu Hause

Beginn Termin auf Anfrage
Kursgebühr 15,00 EUR
Dauer 4 Veranstaltungen
Kursleitung Dajana Kürbs

Als reiner Online-Kurs findet dieser Kurs in unserer vhs.cloud statt. Technische Grundvoraussetzung sind ein Internetzugang und Lautsprecher am PC/Monitor. Genauere Informationen über den Zugang zu unserem virtuellen Sportraum bekommen Sie nach der Anmeldung. Die erste Stunde dient unter anderem der Klärung technischer Fragen und Probleme und ist kostenlos.

Aroha ist ein Mix aus kontrollierten kraftvollen und entspannenden Bewegungen und einem einfachen Grundschritt, einem Beugen in Hüfte und Knie. Aroha ist vom Haka, dem neuseeländischen Tanz der Maori, inspiriert und enthält Elemente aus dem Tai Chi und aus dem Kung Fu.
Aroha ist ein Fitnessprogramm, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt, Nacken- und Schulterverspannungen reduziert und die Muskulatur in den Beinen, im Gesäß und in den Oberschenkeln aufbaut.
Durch ein leichtes Tempo und nachvollziehbare Bewegungen, die ineinanderfließend übergehen, ist dieses Programm für Sporteinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Aroha ist ein sinnliches Workout, mit einer eigens für den Kurs komponierten Musik, bei dem der Körper gespürt werden kann. Es schafft durch den Abbau von Aggressionen und von negativen Emotionen wieder neuen Raum für positive Lebensenergie.




Kursort




Termine

Datum
26.05.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:30 Uhr
Ort
Online - zu Hause
Datum
02.06.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Online - zu Hause
Datum
09.06.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Online - zu Hause
Datum
16.06.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Online - zu Hause