21F311221S Sanftes Yoga für Junggebliebene - Anfänger

Dieser Kurs vermittelt Einsteigern in das Yoga erste Grundkenntnisse mit einer langsamen Progression. Sie können die Asanas ganz nach Ihrem Befinden durchführen und spüren, wie Sie zu Ihrer inneren Mitte finden. Die Übungen werden auf besonders sanfte Weise durchgeführt, so dass Sie auch am Kurs teilnehmen können, wenn Ihr Bewegungsumfang eingeschränkt ist. Die Dozentin berücksichtigt Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen und stellt sich auf Ihre Bedürfnisse ein
Ziel des Kurses ist es, Ruhe und Konzentration zu erleben, dabei Verspannungen zu lösen, Gelassenheit und Vitalität zu erreichen, sowie das seelische Gleichgewicht zu stärken. (Ein beratendes Gespräch mit Ihrem Arzt ist empfehlenswert.)