20H311421 Resilienz stärken: innere Balance durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen

Schalte ab vom Alltag mit entspannten und zugleich wirkungsvollen sanften Kräftigung- und Dehnungsübungen. Finde zurück zu deiner inneren Mitte mit Wahrnehmungsübungen. Abgerundet wird dieser Kurs mit einer Endentspannung und Atemübungen.  Ziel des Kurses ist es Stress abzubauen und Entspannung und Vitalität zu fördern. Die Übungen werden langsam und achtsam, und nur soweit wie es für Sie möglich ist, ausgeführt.