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21F311404W Online-Kurs: Resilienz stärken zu Hause

Als reiner Online-Kurs findet dieser Kurs in unserer vhs.cloud statt. Technische Grundvoraussetzung ist eine stabile Internetverbindung. Genauere Informationen über den Zugang zu unserem virtuellen Sportraum bekommen Sie nach der Anmeldung.
Schalte ab vom Alltag mit entspannten und zugleich wirkungsvollen sanften Kräftigung- und Dehnungsübungen. Finde zurück zu deiner inneren Mitte mit Wahrnehmungsübungen. Abgerundet wird dieser Kurs mit einer Endentspannung und Atemübungen.  Ziel des Kurses ist es, Stress abzubauen und Entspannung und Vitalität zu fördern. Die Übungen werden langsam und achtsam, und nur soweit, wie es für Sie möglich ist, ausgeführt.
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