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21F32BS01 Mit Power und Kondition fit durch den Alltag

Beginn Termin auf Anfrage
Kursgebühr 60,00 EUR Gruppe ab 8 Personen
70,00 EUR Gruppe ab 5 Personen
vor Ort 22,50 EUR Raumnutzungsgebühr
Dauer 15 Veranstaltungen
Kursleitung Silke Hanemann
Bemerkungen Mitzubringen sind bequeme, warme Kleidung, Decke oder Übungsmatte, festes Schuhwerk, dicke Wollsocken sowie Trinkwasser. Achten Sie auf angemessenes Schuhwerk - keine Laufschuhe mit breiten Sohlen oder Turnschuhe ohne Fußbett und ohne Dämpfungseigenschaften!

Sie erlernen Übungen, die der Stärkung Ihres Herz-Kreislaufsystems, Ihrer Kondition und Ihrer Ausdauer dienen. Durch den Einsatz von Stepp-Brettern werden gleichzeitig Ihre Beweglichkeit und Ihre Koordinationsfähigkeit gefördert. Ziel des Kurses ist es, Ihnen ein Übungsrepertoire zur selbständigen Anwendung zur Verfügung zu stellen sowie die nötigen theoretischen Fachkenntnisse zu vermitteln.



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Termine

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