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Gesundheit / Kursdetails

20F321030 Mit Power und Kondition fit durch den Alltag

Beginn Termin auf Anfrage, donnerstags
Kursgebühr 40,00 EUR Gruppe ab 8 Personen
50,00 EUR Gruppe ab 5 Personen
Dauer 9 Veranstaltungen
Kursleitung Heike Kroska
Bemerkungen Achten Sie auf angemessenes Schuhwerk - keine Laufschuhe mit breiten Sohlen oder Turnschuhe ohne Fußbett und ohne Dämpfungseigenschaften!

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer
Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs-/Familien)Alltag erweitert.



Fragen Sie nach, wir setzen Sie gern auf Warteliste!

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