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Kursdetails
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22H330010 Gesunder Rücken (Wirbelsäulenübungen im Wasser)

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partnerübungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Für Nichtschwimmer geeignet, ungeeignet jedoch für Personen mit Herz-Kreislauferkrankungen sowie nicht behandelten Blutdruckproblemen.

Ein beratendes Gespräch mit Ihrem Arzt ist empfehlenswert.

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Kursort

Robert-Koch-Krankenhaus Apolda

Jenaer Str. 66
99510 Apolda


Termine

Datum
1. Termin am 30.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
2. Termin am 06.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
3. Termin am 13.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
4. Termin am 11.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
5. Termin am 18.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
6. Termin am 25.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
7. Termin am 01.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
8. Termin am 08.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
9. Termin am 15.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
Datum
10. Termin am 22.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Jenaer Str. 66, R.-Koch-Krankenhaus Apolda
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