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20H320220S Gemeinsam fit und gesund durch den Tag

Beginn Termin in Planung, mittwochs
Kursgebühr 70,00 EUR Gruppe ab 5-7 Personen
Dauer 15 Veranstaltungen
Kursleitung Barbara Braun
Bemerkungen Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, ein großes Handtuch, etwas zum Trinken und wenn vorhanden eine eigene Trainingsmatte.

Kursziel ist die Reduzierung von Bewegungsmangel - somit Erhaltung und Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Seniorenalter als aktivem Beitrag zur Gesunderhaltung.
Durch Gruppen- und Partnerübungen, dem Arbeiten an kleineren Fitnessgeräten und Entspannungsübungen kräftigen Sie Ihre Muskelgruppen, stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, fördern Koordination und Konzentration sowie die allgemeine Beweglichkeit. Dieses Konzept trägt dazu bei, Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit bis ins hohe Lebensalter zu verbessern oder zu erhalten. Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch Männer geeignet. Eine vorherige Rücksprache mit dem Hausarzt ist empfehlenswert - Sie sollten über keine starken gesundheitlichen Beeinträchtigungen im Herz-Kreislaufsystem oder Gelenkschäden klagen.



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