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20H320211S Gemeinsam fit und gesund durch den Tag

Beginn Mi., 14.10.2020, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 EUR Gruppe mit 5 Personen
Dauer 9 Veranstaltungen
Kursleitung Barbara Braun
Bemerkungen Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, ein großes Handtuch, etwas zum Trinken und wenn vorhanden eine eigene Trainingsmatte.

Kursziel ist die Reduzierung von Bewegungsmangel - somit Erhaltung und Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Seniorenalter als aktivem Beitrag zur Gesunderhaltung.
Durch Gruppen- und Partnerübungen, dem Arbeiten an kleineren Fitnessgeräten und Entspannungsübungen kräftigen Sie Ihre Muskelgruppen, stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, fördern Koordination und Konzentration sowie die allgemeine Beweglichkeit. Dieses Konzept trägt dazu bei, Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit bis ins hohe Lebensalter zu verbessern oder zu erhalten. Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch Männer geeignet. Eine vorherige Rücksprache mit dem Hausarzt ist empfehlenswert - Sie sollten über keine starken gesundheitlichen Beeinträchtigungen im Herz-Kreislaufsystem oder Gelenkschäden klagen.



Fragen Sie nach, wir setzen Sie gern auf Warteliste!

Kursort

Raum 01

Ackerwand 11
99510 Apolda

Termine

Datum
14.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
KVHS, Raum 01, Ackerwand 11 in Apolda
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
KVHS, Raum 01, Ackerwand 11 in Apolda
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
KVHS, Raum 01, Ackerwand 11 in Apolda
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
KVHS, Raum 01, Ackerwand 11 in Apolda
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
KVHS, Raum 01, Ackerwand 11 in Apolda
Datum
06.01.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
KVHS, Raum 01, Ackerwand 11 in Apolda
Datum
20.01.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
KVHS, Raum 01, Ackerwand 11 in Apolda
Datum
03.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
KVHS, Raum 01, Ackerwand 11 in Apolda
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
KVHS, Raum 01, Ackerwand 11 in Apolda