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21F311411 Aroha

Aroha ist ein Mix aus kontrolliert kraftvollen und entspannenden Bewegungen und einem einfachen Grundschritt, einem Beugen in Hüfte und Knie. Es ist vom Haka, dem neuseeländischen Tanz der Maori, inspiriert und enthält Elemente aus dem Tai Chi und aus dem Kung Fu.
Aroha stärkt das Herz-Kreislauf-System, reduziert Nacken- und Schulterverspannungen und baut die Muskulatur in den Beinen, im Gesäß und in den Oberschenkeln auf.
Durch ein leichtes Tempo und nachvollziehbare Bewegungen, die ineinanderfließend übergehen, ist dieses Programm für Sporteinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Aroha ist ein sinnlicher Workout, mit einer eigens für den Kurs komponierten Musik, bei dem der Körper gespürt werden kann. Es schafft durch den Abbau von Aggressionen und von negativen Emotionen wieder neuen Raum für positive Lebensenergie.
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