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Gesundheit / Kursdetails

20H311411 Aroha

Beginn Termin auf Anfrage, mittwochs
Kursgebühr 70,00 EUR Gruppe ab 5-6 Personen
Dauer 15 Veranstaltungen
Kursleitung Dajana Kürbs
Bemerkungen Mitzubringen sind lockere, sportliche Kleidung und Trinkflasche. Leichte Turnschuhe empfehlen wir.

Aroha ist ein Mix aus kontrollierten kraftvollen und entspannenden Bewegungen und einem einfachen Grundschritt, einem Beugen in Hüfte und Knie. Aroha ist vom Haka, dem neuseeländischen Tanz der Maori, inspiriert und enthält Elemente aus dem Tai Chi und aus dem Kung Fu.
Aroha ist ein Fitnessprogramm, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt, Nacken- und Schulterverspannungen reduziert und die Muskulatur in den Beinen, im Gesäß und in den Oberschenkeln aufbaut.
Durch ein leichtes Tempo und nachvollziehbare Bewegungen, die ineinanderfließend übergehen, ist dieses Programm für Sporteinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Aroha ist ein sinnliches Workout, mit einer eigens für den Kurs komponierten Musik, bei dem der Körper gespürt werden kann. Es schafft durch den Abbau von Aggressionen und von negativen Emotionen wieder neuen Raum für positive Lebensenergie.




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